睡眠薬を使う前に、そもそも不眠症とはどんなことなのか、どんな症状で、自分はどんなタイプなのかをきちんと理解しておくことが大切です。
なぜなら、その症状によって、睡眠薬の種類も違ってくるからです。
不眠症は症状によって大きく4タイプに分けられます。
- 入眠障害
寝つきが悪く、寝るまでに30分以上かかってしまい眠れない症状。不眠症の中では一番多いタイプです。
- 中途覚醒
朝起きるまでに何度も目が覚めてしまい、十分な睡眠がとれない症状。中高年に多いタイプです。
- 早朝覚醒
朝早くに目が覚めてしまい、そのまま眠れなくなってしまう症状。高齢者に多いタイプです。
- 熟眠障害
睡眠時間は十分とっているけれど、眠りが浅いために熟眠感がない症状。神経質な人に多いタイプです。